1. Đa dạng bữa ăn của trẻ với thực đơn phong phú

Đa dạng bữa ăn của trẻ với thực đơn phong phú

Thay vì lặp đi lặp lại những món ăn quen thuộc khiến trẻ bị nhàm chán thì mẹ có thể tham khảo và thay đổi thực đơn thường xuyên. Việc này không chỉ giúp trẻ ăn ngon miệng mà còn có thể bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng tốt cho sự phát triển của trẻ.

Ngoài ra một mẹo giúp trẻ ăn ngon hơn rất hay và các mẹ có thể áp dụng thường xuyên. Đó là chế biến và bày trí món ăn bắt mắt, xinh đẹp. Việc này cũng dễ thu hút trẻ và kích thích vị giác của trẻ. Nhờ đó các bé có hứng thú và ăn cũng ngon miệng hơn.

2. Thiết lập thời gian biểu ăn uống khoa học, hợp lý

Thiết lập thời gian biểu ăn uống khoa học, hợp lý

Tùy vào độ tuổi của trẻ mà mẹ có thể thiết lập thời gian biểu ăn uống một cách khoa học và hợp lý.

Các bữa ăn chính nên cách nhau một khoảng thời gian nhất định. Xen kẽ vào đó mẹ có thể thêm một hoặc vài bữa phụ, bữa xế. Lưu ý với các bữa phụ này thì nên cho bé ăn các món ăn nhẹ, dễ tiêu hóa như là sữa tươi, sữa chua, hoa quả,.. Hạn chế ăn các món bánh kẹo, nước ngọt có ga gây đầy bụng, khó tiêu khiến bé không muốn ăn thêm vào bữa chính.

3. Tập trung vào bữa ăn với không khí thoải mái, vui vẻ

Tập trung vào bữa ăn với không khí thoải mái, vui vẻ

Để bé có được bữa ăn ngon miệng thì tâm lý khi ăn phải được thoải mái và dễ chịu. Vậy nên việc tạo dựng bữa cơm gia đình vui vẻ cùng bố mẹ là rất cần thiết. Không chỉ giúp bé ngon miệng mà còn có thể kết hợp dạy bé cách tự xúc ăn hay cách tập trung vào bữa ăn của mình một cách tốt nhất.

Đặc biệt trong bữa ăn không nên xao nhãng vào các thiết bị điện tử như là ti vi, điện thoại, máy tính bảng. Việc này có thể gây phản tác dụng khiến trẻ bị phụ thuộc vào chúng. Khi không có sẽ quấy khóc không chịu ăn gây nên tình trạng biếng ăn.

4. Bổ sung bào tử lợi khuẩn thông qua một số sản phẩm hỗ trợ

Bổ sung bào tử lợi khuẩn thông qua một số sản phẩm hỗ trợ

Việc bổ sung bào tử lợi khuẩn rất cần thiết và mang lại những hiệu quả rõ ràng. Các bào tử lợi khuẩn sẽ giúp tiêu hóa của bé tốt hơn, tránh các bệnh về đường ruột. Đồng thời sản sinh enzym kích thích vị giác của trẻ được nhiều hơn.

Các mẹ có thể tìm đến các sản phẩm hỗ trợ để bổ sung bào tử lợi khuẩn như là cốm vi sinh, men tiêu hóa, các loại siro uống hỗ trợ ăn ngon. Để biết thêm thông tin về các sản phẩm này thì mẹ có thể tham khảo trực tiếp tại website Appetito.vn nhé.

5. Luyện tập thể dục thể thao, rèn luyện sức khỏe 

Luyện tập thể dục thể thao, rèn luyện sức khỏe

Luyện tập thể dục thể thao và rèn luyện sức khỏe sẽ giúp bé có một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, phòng tránh được các bệnh lý thông thường. Đặc biệt khi bé đổ mồ hôi vì luyện tập thể thao thì sẽ khiến trẻ dễ có cảm giác đói, thèm ăn và ăn uống ngon miệng hơn.

Tùy vào độ tuổi của trẻ mà mẹ có thể tìm kiếm các môn thể thao phù hợp với tính cách, sở thích của bé. Tuy nhiên do trẻ còn nhỏ nên đừng để trẻ vận động quá sức. Nhất là khi vận động xong nhiều mồ hôi thì nên tránh gió lớn và tránh tắm ngay bằng nước lạnh, sẽ rất dễ bị cảm hoặc nhiễm lạnh.

Hi vọng 5 cách giúp trẻ ăn ngon được đưa ra từ bài viết trên đây sẽ được các mẹ tham khảo và vận dụng thành công. Chúc mẹ và bé luôn ăn ngon ngủ ngon, có một sức khỏe dẻo dai và mạnh khỏe nhé.